Wir teilen die Details unseres physischen Lebens so bereitwillig: unsere neueste Diät, das Bedürfnis unseres Kindes nach Zahnspangen, vielleicht ein Familienmitglied, das mit Herzkrankheiten kämpft . Aber wenn es um Geisteskrankheiten geht, ist alles unter Verschluss. Die Scham und das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Problemen wie bipolarer Störung und Angst sind die größten Hindernisse, wenn es darum geht, Hilfe zu bekommen. Es ist an der Zeit, dass wir uns Gedanken über die psychische Gesundheit machen, so wie wir auch körperlich gesund sind.

Dieser Artikel ist Teil des "Mental Health Awareness Day" von How-To Geek. Sie können mehr darüber lesen, was wir hier machen.

Ich brach mir den Ellbogen, als ich ungefähr sieben Jahre alt war, stolperte über einen Felsen in meinem Garten. Ich ging direkt zu meinen Eltern, wurde in die Notaufnahme geführt und wurde sofort geflickt. Aber ein paar Jahre später, während meiner ersten Depression, ging ich nicht zu meinen Eltern und bekam keine medizinische Hilfe, so dass ich nicht sofort geflickt wurde. (Nicht, dass Depression leicht gepatcht wird, wenn überhaupt.) Es war sogar mehr als ein Notfall als mein gebrochener Arm, aber ich dachte nicht, dass ich "krank" wäre, und ich schämte mich, darüber zu sprechen oder sie selbst zugeben. Im Gegensatz zu anderen Gesundheitszuständen wird Geisteskrankheit oft als Zeichen von Schwäche gesehen. Wir würden niemals jemandem mit Brustkrebs sagen, dass er "nur darüber hinwegkommen" oder an seiner Willenskraft arbeiten soll, aber das ist der Rat, den Menschen mit Essstörungen, Drogenmissbrauchsproblemen, Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen allzu oft hören. Und diejenigen, die an Geisteskrankheit leiden, denken oft auch selbst an Schwäche.

Der Journalist Andrew Solomon sagt: : Die Leute denken immer noch, dass es beschämend sei, wenn sie eine Geisteskrankheit haben. Sie denken, dass es persönliche Schwäche zeigt. Sie denken, dass es einen Fehler zeigt. Wenn es ihre Kinder sind, die eine psychische Krankheit haben, denken sie, dass es ihr Versagen als Eltern widerspiegelt.

Ich habe Menschen verloren, die ich am Selbstmord liebte, und jedes Mal kannten nur die engsten Familienmitglieder und Freunde die wahre Todesursache. Vielleicht hätten diese Todesfälle verhindert werden können, vielleicht auch nicht. Aber wir sprechen nicht genug über psychische Gesundheit - oder, wenn, dann ist es oft zu spät.

Diejenigen von uns mit psychischen Problemen, die jemals die Nerven haben, mit jemandem über sie zu reden, riskieren, angezweifelt und kritisiert zu werden . "Sie haben nicht

echte Angst", sagte jemand einmal zu meinem Freund. "Du hast so viel, um glücklich zu sein, wie kannst du depressiv sein?" Sagte einmal ein Berater zu mir (ein Berater!). Ich habe auch gehört, dass diejenigen, die Selbstmord begehen, einfach selbstsüchtig sind und dass andere mit Geisteskrankheit "nur nach Aufmerksamkeit suchen". Die Wahrheit ist, dass Geisteskrankheit sowohl für die Person mit Geisteskrankheit als auch für die nahe stehende Person isoliert zu ihnen.

Es macht alle unbehaglich. Wie Andrew Steward in sagte, spricht seine TEDxDU: , "Wenn sich jemand den Arm bricht, eilen wir, ihre Darsteller zu unterschreiben. Wenn bei jemandem eine Geisteskrankheit diagnostiziert wird, laufen wir in die andere Richtung. " Noch schlimmer: Menschen mit psychischen Erkrankungen werden oft diskriminiert oder misshandelt - nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch in der Gemeinschaft und in Krankenhäusern

. Wenn Nachrichten von Verbrechen oder gewaltsamen Zwischenfällen kommen, fragen die Leute schnell, ob die Person schizophren, depressiv oder bipolar ist. "Die Tendenz, die Verbrechen von Menschen mit psychischen Krankheiten zu verbinden, die nicht mit Kriminalität in Verbindung gebracht werden, muss verschwinden", sagt Solomon. Unser derzeitiges psychisches Gesundheitssystem hilft auch nicht viel, und nur 41% von Erwachsenen in den USA mit einem Gesundheitszustand erhielt im vergangenen Jahr psychische Gesundheitsdienste

. Nicht nur, dass die Behandlungskosten unerschwinglich sind, es ist frustrierend schwierig, einen Psychiater oder Therapeuten zu finden, der Sie wirklich behandeln kann. In der Schule, als ich zum ersten Mal nach Hilfe suchte, nahm ein Psychiater immer wieder den Freudschen Ansatz mit und interpretierte, wie ich meine, jede Beziehung, die ich erwähnte, wie gering auch immer. Eine weitere Welle sagte mir, er würde mir Medikamente verschreiben, aber keine Beratung. Danke, bub. Solche Dinge lassen diejenigen von uns mit Störungen hoffnungslos und weniger bereit zu sprechen, verstecken sich in Schande, anstatt Unterstützung zu suchen. Laut dem National Health Institute

, die meisten Menschen mit psychischen Erkrankungen warten fast Dekade nach Auftreten von Symptomen vor der Behandlung. Aber Geisteskrankheit ist wie jede chronische körperliche Verfassung. Es kann mit Beratung und / oder Medikamenten behandelt werden, und es wird sowohl gute als auch schlechte Tage geben. So lähmend wie Geisteskrankheit sein kann, ist es nicht - und sollte nicht - das definierende Merkmal einer Person, wie etwa eine Allergie gegen Pollen oder Bluthochdruck sein sollte.

All das sagte, Dinge sind

werden besser. Heute gibt es mehr Bewusstsein für psychische Probleme und mehr Unterstützungsgruppen, zum großen Teil dank des Internets. Viele berühmte Leute sprechen offener über ihre Erfahrungen, wie Wil Wheaton über Depression und Angst , Community Schöpfer Dan Harmon über Asperger und Carrie Fisher über bipolare Störung . Bewusstseinswochen und -monate helfen auch, wie May's Monat für geistige Gesundheit

. Das Beste, was wir zu jeder Zeit tun können, ist, über Geisteskrankheiten zu reden, wie wir über andere Gesundheitsthemen sprechen - offen, mit Empathie und dem Wunsch zu verstehen und zu trennen, woran die Person leidet, von der Person selbst . Wie Mental Health America sagt: "Teilen ist der Schlüssel zum Abbau negativer Einstellungen und Fehlwahrnehmungen in Bezug auf psychische Erkrankungen, und um anderen zu zeigen, dass sie nicht allein in ihren Gefühlen und ihren Symptomen sind." Eines Tages werden wir bekommen los von der sozialen Stigmatisierung, die Geisteskrankheit umgibt. Es wird Arbeit brauchen, aber wir hoffen, dass dieser Tag bald kommt. Bildquelle: Glanfranco Blanco / Flickr

Wie man passwortgeschützte RAR-Dateien öffnet

Haben Sie jemals eine RAR-Datei gefunden, die passwortgeschützt ist? Vielleicht hast du das Passwort selbst vergeben und es vergessen! Wie auch immer, es gibt ein paar Möglichkeiten, das Passwort einer RAR-Datei zu knacken, wenn Sie Glück haben.Grundsätzlich gibt es zwei Standardmethoden, um ein Passwort für jedes Programm zu knacken: einen Wörterbuchangriff oder einen Brute-Force-Angriff. Der

(How-to)

So entfernen Sie ein Wort, das Sie dem Wörterbuch unter Mac OS X hinzugefügt haben

Die meisten Mac-Anwendungen verwenden die Rechtschreibprüfung des Betriebssystems und teilen dasselbe persönliche Wörterbuch. Wenn Sie also Ihrem Wörterbuch in einer Anwendung ein benutzerdefiniertes Wort hinzufügen, werden andere Mac-Apps es in der Zukunft nicht als Tippfehler erkennen. Aber es gibt keine naheliegende Möglichkeit, ein Wort aus dem Wörterbuch zu entfernen, wenn Sie versehentlich eines hinzufügen.

(how-to)