Wenn Sie mit Ihrer Apple Watch an Bord sind, um sich ein wenig mehr zu bewegen oder hin und wieder von Ihrem Schreibtisch aufzustehen, Aber du bist kein großer Fan davon, dich zum Atmen zu bringen, es ist leicht genug, die Erinnerungen zum Schweigen zu bringen.

VERWANDT: Benutze die App der Apple Watch Breathe für einen bewussteren Tag

Eines der großen Verkaufsargumente der Apple Watch ist, dass es Benachrichtigungen und Erinnerungen direkt an Ihr Handgelenk setzt und Sie dazu ermutigt, gesunde Dinge wie mehr Bewegung (indem Sie sich auf Ihre Aktivitätsziele für tägliche Bewegung stupsen) zu tun, mehr zu stehen (wenn es merkt, dass Sie gesessen haben) am Schreibtisch zu lange, es erinnert Sie daran, aufzustehen und sich zu bewegen), und sogar atmen (eine neue Funktion in WatchOS 3, die Sie ermutigt, einen Moment lang alle paar Stunden tief zu atmen).

Es gibt jede Menge Forschung, die darauf hinweist, dass es nützlich ist, einen Moment aus einem anstrengenden Tag zu nehmen, um ein wenig tief zu atmen. Aber wenn Sie nicht wollen, dass Ihre Uhr Sie dazu bringt, meditatives Atmen in Ihren Arbeitstag zu schleichen, ist es leicht genug abzuschalten (obwohl vielleicht nur vielleicht, wenn Sie sauer auf Ihre Uhr sind Ich sage dir, dass du ein paar Minuten chillen und atmen sollst, vielleicht solltest du das Angebot annehmen und für ein paar Minuten ausatmen.

Öffne dazu die Watch-App auf deinem iPhone. Scrollen Sie nach unten, bis Sie den Eintrag für "Breathe" sehen. Wählen Sie es aus.

Wählen Sie im Breathe Menü "Breathe Reminders".

Schalten Sie die Einstellung auf "None" um und beenden Sie die App.

Ihre Uhr wird Sie nicht mehr daran erinnern, eine Pause zu machen Übungen - wenn Sie auf einem Nag-Tötungsbieger sind, achten Sie darauf, zu überprüfen, wie Sie die Uhr stoppen können, auch Sie zu nörgeln.

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