Es gab eine Zeit in meinem Leben, in den späten neunziger Jahren, als ich unter Angstzuständen und Depressionen litt. Der Stress der Arbeit und eine schwindende Langzeitbeziehung forderten einen sehr hohen Tribut. Ich litt schweigend, da meine Freunde und meine Familie keine Ahnung hatten, wie zerbrechlich ich wirklich war.

Dieser Artikel ist Teil des "Mental Health Awareness Day" von How-To Geek. Sie können mehr darüber lesen, was wir hier machen.

Angstattacken hatten mich unfähig gemacht, mit grundlegenden Entscheidungen fertig zu werden, und die Ärzte, die mich behandelten, sagten mir einfach, ich solle "lernen, mich zu entspannen". Die Holter-Monitore bestätigten, dass ich nicht im Sterben lag, aber ich war immer noch in einer Furche. Ich habe Alkohol getrunken, und das Leben, wie ich es kannte, geriet außer Kontrolle. Ich wusste, dass ich schnell etwas ändern musste, sonst würde ich nicht mehr lange hier sein.

Also bin ich umgezogen. Ich floh aus New York City für die grüneren Weiden der Green Mountains. Ich dachte, Vermont schien ein großartiger Ort für Heilung zu sein, und es war eine lebensverändernde Entscheidung. Vor ein paar Jahren, und nach ein paar harten Beratungen, kam ich langsam um. Ich kaufte einen Welpen, verkürzte meinen Alkoholkonsum und heiratete. Im Nachhinein hätte ich wahrscheinlich lange auf der Suche nach klinischer Hilfe sein können, lange bevor ich es getan habe. Ich hatte Glück und vergesse das nie und weiß, dass andere nicht so glücklich sind.

Sie haben unsere Geschichten heute gelesen und hoffentlich haben Sie etwas Neues über psychische Gesundheit erfahren. Wenn Sie jemanden, einen Freund oder ein Familienmitglied (hey, vielleicht sogar Sie) kennen, der möglicherweise leidet, zögern Sie bitte nicht. Hilfe suchen. Wir haben einige Ressourcen zusammengestellt, um Sie bei diesem schwierigen ersten Schritt zu unterstützen. Dies ist keineswegs eine vollständige Liste, und leider ist es auf US-Organisationen beschränkt. Psychische Krankheit kennt jedoch keine Grenzen. Wenn Sie also außerhalb der USA leben, suchen Sie nach ähnlichen Orten für Ihren Aufenthaltsort.

Wenn Sie in der Lage sind, sich freiwillig zu melden, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihre Zeit zu spenden . Erlernen Sie die Frühwarnzeichen und befürworten Sie jemanden, der weniger stark ist als Sie. Machen Sie einen Unterschied.

Zu ​​den Störungen gehören: :

• Angst
• ADD
• ADHS
• Autismus
• Bipolare Störung
• Borderline-Persönlichkeitsstörung
• Depression
• Störung Stimmungsschwankende Störung
• Essstörungen
• Zwangsstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Schizophrenie
• Substanzmissbrauch
• Suizidprävention

Hier finden Sie einige Factsheets zu vielen dieser die Weltgesundheitsorganisation

Wo Sie Hilfe bekommen können :

• Finden Sie einen Partner (Mental Health America)
• Leben mit einer psychischen Erkrankung (National Alliance on Mental Illness)
• Hilfe für psychische Erkrankungen (Nationales Institut für Seelische Gesundheit)
• Behavioral Health Treatment Services Locator (Verwaltung von Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit)

Hotlines für Notfälle und Suizidprävention :

• National Bündnis für Geisteskrankheit Hotline
• National Lifeline zum Selbstmordprävention

Symptome und Screening-Tools :

• Online-Screening für psychische Gesundheit Tools (Mental Health America)
• Wie man Mental Health Screening (National Alliance auf Geisteskrankheit)

So spenden :

• Spenden Sie für Mental Health America
• Spenden an National Alliance on Mental Illness
• Spenden an Nationales Institut für Seelische Gesundheit

Wie man sich freiwillig meldet :

• Möglichkeiten für Freiwillige (Nationales Institut für Gesundheit)
• Freiwilligenarbeit mit Mental Health America
• Finden Sie Ihre lokale NAMI Organisation (National Bündnis für Geisteskrankheit)

Danke für die Teilnahme an unserem Tag für geistige Gesundheit. Wir kommen morgen wieder.

Der vollständige Leitfaden zur Verbesserung der PC-Spieleleistung

Wenn Sie neu in der Welt des PC-Gaming sind, kann es alles ein wenig kompliziert erscheinen. Konsolen verfügen nicht über aktualisierbare Hardware, Desktop-Software, die im Hintergrund ausgeführt wird, oder Grafikeinstellungen, die für optimale Leistung optimiert werden müssen. Wir zeigen Ihnen, was Sie wissen müssen, um die leistungsstärkste Gaming-Plattform zu nutzen Der Planet und die besten FPS, die du kannst, egal ob du neu im PC-Gaming bist oder einfach nur einen Auffrischungskurs haben möchtest.

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So erstellen Sie ein neues Verzeichnis und ändern es mit einem einzigen Befehl in Linux

Wenn Sie überhaupt Zeit im Terminal verbringen, verwenden Sie wahrscheinlich das mkdir Befehl zum Erstellen eines Verzeichnisses und dann den Befehl cd , um direkt danach in dieses Verzeichnis zu wechseln. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, diese beiden Aktionen mit einem Befehl auszuführen. Sie können zwei Befehle gleichzeitig in der Befehlszeile ausführen, aber wir zeigen Ihnen, wie Sie eine Zeile zur .

(how-to)