Sie benötigen keine Smartwatch, Fitnessband oder Schrittzähler, um Ihre Schritte zu verfolgen. Ihr Telefon kann verfolgen, wie viele Schritte Sie unternehmen und wie weit Sie alleine laufen, vorausgesetzt, Sie tragen es einfach in der Tasche.

Sicher, Fitness Tracker haben viele nützliche Funktionen, aber wenn Sie nur wollen, ist die Mit diesem Gerät können Sie diese Dinge verfolgen, ohne ein anderes Gerät zu tragen und aufzuladen. Es ist in der Apple Health App auf iPhones und der Google Fit App auf Android-Handys integriert.

Schritt-Tracking funktioniert am besten auf neueren Handys

Dies ist dank der in modernen Smartphones enthaltenen Low-Power-Bewegungssensoren möglich. Deshalb ist es nur mit dem iPhone 5s und neuer möglich - ältere iPhones haben diese Funktion nicht. Wenn Sie Ihr iPhone mit sich führen, kann es verfolgen, wie Sie sich bewegen und wie viele Schritte Sie zurücklegen, wie weit Sie laufen oder rennen und wie viele Treppen Sie erklimmen.

Auf der Android-Seite es ist ein bisschen komplizierter. Google Fit wird versuchen, auch auf älteren Android-Telefonen zu funktionieren, aber es funktioniert am genauesten - und mit dem geringsten Batterieverbrauch - auf neueren Handys, die diese Low-Power-Sensoren enthalten. Als Google Fit-Techniker auf StackOverFlow erklärt:

Wir pruefen regelmäßig Beschleunigungsmesser und verwenden Machine Learning und Heuristiken, um die Aktivität und Dauer korrekt zu identifizieren. Bei Geräten mit Hardware-Schrittzählern verwenden wir diese Schrittzähler zur Überwachung von Schrittzählern. Bei älteren Geräten verwenden wir die erkannte Aktivität, um die richtige Anzahl an Schritten vorherzusagen.

Wenn Sie also ein neues Telefon haben, das einen ähnlichen Sensor wie das neue iPhone hat, sollte es auch funktionieren. Wenn Sie ein älteres Telefon haben, verwendet es Daten von anderen Sensoren, um zu erraten, wie viele Schritte Sie unternommen haben, und es ist möglicherweise nicht ganz so genau.

Apple Health auf iPhones

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Um auf diese Informationen zuzugreifen, tippen Sie einfach auf das Anwendungssymbol "Health" auf Ihrem Startbildschirm. Standardmäßig wird das Dashboard mit den Karten "Steps", "Walking + Running Distance" und "Flights Climbed" angezeigt. Sie können auf die Karten "Tag", "Woche", "Monat" und "Jahr" tippen, um zu sehen, wie viele Schritte Sie zurückgelegt haben, wie weit Sie gelaufen und gelaufen sind und wie viele Treppen Sie erklommen haben , komplett mit Durchschnittswerten. Es ist leicht zu sehen, wie aktiv du gewesen bist und wie sich dies im Laufe der Zeit geändert hat, einschließlich deiner aktivsten und am wenigsten aktiven Tage.

Google Fit für Android-Handys

Google Fit ist der Konkurrent von Google für Apple Health und ist im Lieferumfang enthalten auf einigen neuen Android-Handys. Sie können es auf älteren Telefonen immer noch von Google Play installieren, aber wie bereits erwähnt, funktioniert es auf neueren Smartphones mit der entsprechenden Motion-Tracking-Hardware besser.

Installieren Sie zunächst Google Fit von Google Play, falls dies nicht der Fall ist bereits installiert ... Dann starten Sie die App "Fit" auf Ihrem Android-Handy.

Sie müssen Google Fit einrichten, einschließlich Zugriff auf die Sensoren, die zur Überwachung Ihrer Schrittzahl benötigt werden. Nachdem Sie dies getan haben, öffnen Sie die Google Fit App und wischen Sie umher, um zu sehen, wie viele Schritte Sie unternommen haben und wie viele Details Sie noch gespeichert haben.

Diese Information ist verknüpft zu Ihrem Google-Konto, so dass Sie auch bei Google Fit im Web darauf zugreifen können.

Sowohl die Apple Health- als auch die Google Fit-Apps sind dieselben Apps, die Sie verwenden würden, wenn Sie eine Apple Watch, Android Wear oder eine andere Uhr hätten Fitness-Tracking-Gerät, das mit diesen Plattformen integriert ist. Dedizierte Uhren und Fitness-Tracking-Geräte können möglicherweise mehr Daten für diese Gesundheits- und Fitness-Apps bereitstellen, aber Ihr Telefon kann einige der Grundlagen liefern.

Denken Sie daran, Ihr Handy mitzunehmen! Die Verwendung eines "Wearable" ist effektiv, weil Sie es den ganzen Tag über benutzen, während Sie Ihr Telefon irgendwo sitzen lassen, während Sie herumlaufen, anstatt es in Ihrer Tasche zu behalten. Wenn du das tust, wird es die Anzahl der Schritte und die Distanz, die du zurückgelegt hast, unterzählen. Sie können ein paar Schritte machen, wenn Sie im Haus oder Büro herumlaufen, und Sie brauchen Ihr Telefon, um diese zu verfolgen.

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