Wenn Sie regelmäßig keine volle Nachtruhe haben, hilft Ihnen die neue Bedtime-Funktion in iOS 10. Legen Sie eine Aufwachzeit fest und wie viele Stunden Schlaf Sie benötigen, und iOS bietet Bettzeitwarnungen, sanftere Alarme und grundlegende Schlafüberwachung durch die Health App.

Starten Sie Ihre Schlafroutine, indem Sie Ihre Uhr-App starten und tippen Sie auf die neue Registerkarte "Schlafenszeit".

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Wenn Sie diese Registerkarte zum ersten Mal aufrufen, führt iOS Sie durch einige einfache Schritte Dinge auf. Sie werden außerdem bemerken, dass die gesamte Uhr-App jetzt in einem dunklen Modus angezeigt wird. Es ist wirklich sehr schön, wenn Sie bereits im Bett sind und die Beleuchtung ausschalten möchten, ohne auf einen hellen Bildschirm zu starren. Es ist noch augenfreundlicher als der Nachtschicht-Modus, den Sie auch unbedingt verwenden sollten, wenn Sie Ihr Telefon für nächtliches Lesen verwenden möchten.

Tippen Sie auf die Schaltfläche "Erste Schritte".

Die erste Sache Sie werden die Zeit einstellen, die Sie brauchen, um aufzuwachen. Tun Sie das und tippen Sie dann auf "Weiter".

Sagen Sie iOS als nächstes, an welchen Wochentagen Ihr Weckalarm ausgelöst werden soll. Standardmäßig sind alle Tage ausgewählt. Tippen Sie einfach auf die Tage, an denen Sie den Wecker ausschalten möchten. Tippe auf "Weiter", wenn du bereit bist, weiterzumachen.

Stelle nun die Anzahl der Schlafstunden ein, die du pro Nacht erhalten möchtest, und tippe dann auf "Weiter". Und keine Sorge, du wirst es sein Dies kann später geändert werden, wenn Sie möchten.

iOS sendet Ihnen jeden Abend eine Erinnerungsfunktion in Form einer Benachrichtigung. Wähle aus, wann du diese Benachrichtigung erhalten möchtest und tippe dann auf "Weiter".

Die Schlafenszeit-Funktion enthält eine Anzahl neuer Töne, die etwas sanfter sind als die typischen Alarmtöne. Die alten Alarmtöne - und benutzerdefinierte Sounds - sind ebenfalls verfügbar, falls Sie ein wenig mehr Pep brauchen, um Sie aus Ihrem Schlaf zu wecken. Tippen Sie auf jeden Sound, um ihn abzuspielen. Wählen Sie den gewünschten Klang und tippen Sie dann auf "Weiter", um fortzufahren.

Das ist alles, was Sie tun müssen, um Ihre neue Schlafenszeit-Routine einzurichten. Tippen Sie einfach auf "Speichern", um zum Hauptregister "Schlafenszeit" der Uhr-App zurückzukehren.

Wenn Sie nun zur Registerkarte "Schlafenszeit" zurückkehren, sehen Sie eine Anzeige für Ihre Schlafenszeit, Weckzeit und Anzahl Stunden Schlaf können Sie erwarten. Um Ihre Routine zu ändern, müssen Sie nur die Symbole für die Schlafenszeit oder das Wecksignal auf dem Zifferblatt verschieben. Die Anzahl der Schlafstunden ändert sich, wenn Sie dies tun. Sie können andere Dinge über Ihre Routine ändern, indem Sie oben links auf "Optionen" tippen.

Im Bildschirm "Schlafenszeitoptionen" können Sie die Wochentage ändern, an denen der Wecker aktiv ist, wenn Ihre Schlafenszeitanzeige ertönt und Ihre Weckton. Sie können hier auch die Lautstärke Ihres Wecksignals einstellen. Die Lautstärke, die Sie einstellen, ist unabhängig von Ihrer Lautstärke oder anderen Alarmlautstärken und gilt nur für Ihren Weckalarm.

Zurück zur "Schlafenszeit" können Sie auch nur ein wenig nach unten scrollen, um einen schnellen Sieben-Tage-Bildschirm zu sehen Geschichte deines Schlafes. Diese Analyse beruht auf Ihrer gemeldeten Schlafaktivität und darauf, wie Sie Ihre Schlafroutine einrichten. Es verfolgt Bewegungen im Schlaf nicht so, wie es Fitness-Tracker tun, aber es ist immer noch ein handliches Maß dafür, wie viel Schlaf Sie bekommen haben. Wenn Sie mehr von Ihrem Schlafverlauf sehen möchten, tippen Sie auf den Link "Mehr Verlauf".

Dies bringt Sie zur vollständigen Gesundheit App, wo Sie Ihren Schlafverlauf nach Tag, Woche, Monat oder sogar Jahr sehen können. Beachte, dass du die Clock-App verlässt und dich mit dem blendend weißen Hintergrund und den hellen Farben der Health-App anschaust.

Obwohl es nicht besonders ausgefeilt ist, um deinen Schlaf nachzuverfolgen, ist die Schlafenszeit-Funktion noch immer aktiviert Schön für Leute, die ihre iOS Geräte als Wecker benutzen. Auch wenn es Ihnen nicht so wichtig ist, sich vor dem Zubettgehen zu bedanken, sind die neuen sanften Weckgeräusche, die unabhängige Lautstärkeregelung, die grundlegende Schlafgeschichte und der dunkle Modus für die Uhr-App willkommen.

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